7.放入盐、生抽调味。

2.锅烧热、锅内做油；

6,香港赛马会.放入后烹入绍酒疾速煸炒。

1.筹备好材料，老豆腐控干水分，切好三角块

8.放入红椒丝翻炒匀称即可出锅装碗。

7、揭开盖， 加入盐等调味料

3、将两面煎好的鱼移入小锅中

食材：

。跟着社会的发展，人们生活程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

6.另起锅，将料汁倒入锅中，倒入豆腐角，快捷翻炒收汁，使每一块豆腐角都平匀的裹上料汁

1、烧热锅，放入适量的油，下入黄骨鱼， 再放入多少片姜， 一起煎

4.再倒入一茶匙生抽，依据个人口味参加少许蜂蜜

2、晃动下锅， 当鱼能挪动， 再煎一下至金黄后将其翻面， 再持续煎另一面

8.收汁要大火，动作要敏捷，否则豆腐煮软会影响口感，成品

做法

1.腊肉蒸一下去油、掏出切薄片、蒜切片、红椒切丝、芦蒿切成段；

资料：芦蒿；红椒；皇上皇腊肉；大蒜、；盐；酒；生抽；

6、再加入千张丝一起煮开后加盖焖煮二非常钟

8、再转为大火收汁，最后撒上葱花即可

7.撒入适量白芝麻，最后撒上葱花即可

3.捞出炸好的豆腐角，放在厨房纸上吸油，小碗里先放入叉烧酱

做法

3.放入蒜片煸香；

4.放入腊肉片；

2.起锅倒入足量油，烧热后放入豆腐角，中火炸豆腐块直至两面金黄，有一层硬壳呈现

叉烧老豆腐

5.放入盐跟鸡精，及半碗矿泉水，用勺子充足搅拌平均，作为料汁待用

5.煸炒出香味，腊肉出油放入芦蒿段；

老豆腐1块，白芝麻适量，香葱适量，生抽1茶匙，叉烧酱1汤匙，蜂蜜1茶匙，盐少许，鸡精少许

芦蒿炒腊肉

5、煮开后加入豆瓣酱和黄豆酱

4、再加入适量的料酒、生抽和开水

黄骨鱼煮千张